体育(运动训练)专业自荐书格式(精选多篇)

简答

1、竞技体育的构成

（一）运动员选材（二）运动训练（三）运动竞赛（四）竞技体育管理 2、竞技体育的基本特点（一）竞争性(二）规范性（三）公平性（四）集群性（五）公开性（六）观赏性 3现代运动训练的基本特点 （一）训练目标的专一性与实现途径的多元性

（二）竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性

（三）运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性

（四）不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性

（五）训练调控的必要性及应变性 （六）现代科技支持的全面性及导向性

4运动成绩的决定因素

任何一个竞技项目的经赛的运动成绩都是由运动员在比赛中的表现、对手在比赛中的表现以及竞赛结果的评定行为这三个方面因素所决定的。 5状态诊断和目标建立的重要意义 （一）状态诊断在训练中的重要作用 （1）为运动训练过程确立一个客观、准确的出发点

（2）对训练工作效果及时的检查评价 （3）实施有效训练控制的重要前提 （二）建立目标在训练中的重要作用 （1）有效地激发运动训练活动主体的责任感和进取精神

（2）制定运动训练计划的重要依据 6起始状态诊断的基本内容 （1）运动成绩诊断 （2）竞技能力诊断（3）训练负荷诊断 7训练目标的基本内容

（1） 运动成绩指标 （2）竞技能力指标 （3）训练负荷指标 8竞技需要原则的科学基础 （1）训练目标对训练活动的重要导向作用

（2）专项竞技需要的特异性 （3）现代训练的专项化发展趋向 9贯彻竞技需要原则的训练学要点 （一）要围绕运动训练的基本目标全面安排好训练和比赛

（二）正确分析专项竞技能力的结构特点

（三）按照竞技的需要确定负荷肉容和手段

（四）注意负荷内容的合理结构 10适宜负荷的科学基础

（一）适宜训练负荷下机体的生物适应现象

（二）过度负荷下机体的劣变现象 11贯彻适宜负荷原则的训练学要点 （一）正确理解负荷的构成（1）负荷量的评价指标（2）负荷强度的评价指标

（二）渐进式地增加负荷的量度（1）直线式（2）阶梯式（3）波浪式（4）

跳跃式（三）科学地探求负荷 量度的临界值（四）建立科学的诊断系统（五）正确处理负荷与恢复的关系 12区别对待原则的科学基础 （1）运动专项竞技需要的多样性 （2）运动员个人特点的多样性 （3）运动训练特点的多变性 13贯彻区别对待原则的训练学要点 （一）贯彻区别对待原则所需注意的因素

（1）运动专项（2）训练对象（3）训练条件

（二）正确处理训练中共性与个性的关系

（三）教练员要及时准确地掌握运动员的具体情况

14适时恢复原则的科学基础 （一）人体机能能力和能量储备的超量恢复机制

（二）调整时机的把握对训练效果的重要影响

15贯彻适时恢复原则的训练学要点 （一）准确判别疲劳程度

（1）自我感觉（2）外部观察（3）生理测试（4）心理测试 （二）积极采取加速机体恢复的适宜措施

1训练学恢复手2医学生物学段恢复手段3营养学恢复手段4心理学恢复手段

16间歇训练法的类型

间歇训练法的基本类型主要分为三种，即：高强性间歇训练方法、强化性间歇训练方法和发展性间歇训练方法

17持续训练法的类型

根据训练时持续时间的长短，持续训练法可分三种基本类型，即短时间持续训练方法、中时间持续训练方法和长时间持续训练方法。

应用：短时间训练法广泛应用于体能主导类项目的运动素质训练之中，也适用技能主导类运动项群中动作强度较高的素质，技术和战术和训练工作。中时间持续训练法普遍应用于技能主导类运动项群各个项目中多种技术的串联攻防技术的局部对抗，整体配合战术或技术编排成套的技术或战术训练，以及体能主导类耐力性运动群训练。长时间持续训练方法驿于体能主导类耐力性运动项群具有直接训练的价值。

18循环训练法的类型

依各组练习之间间歇的负荷特征，可把循环训练法的基本类型主要分为三种，即循环重复训练、循环间歇训练和循环持续训练方法。

应用：循环重复训练法按照重复训练法的要求对各战之间和各组循环之间的间歇时间不做特殊规定，以使机体得以基本恢复，可全力进行每战或每组循环方法练习。循环间歇训练法是按照间歇训练法的要求，对各战和各

组之间的间歇时间做出规定，使集体处于不完全恢复状态下进行的练习。循环持续训练法是按照持续训练法的要求，各战和各组之间不安排间歇时间，进行连续练习的方法。 19体能训练的重要意义

体能训练与技术训练、战术训练、心理训练和智能训练有着密切的联系： （1）良好的体能训练是技、战术训练和提高运动成绩的基础；

（2）良好的体能训练是运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础； （3）良好的体能训练是运动员在训练和比赛中保持稳定、良好的心理状态的基础；

（4）良好的体能训练有助于预防伤病，延长运动寿命。 20体能训练的基本要求

（1）合理地安排一般体能训练和专项体能训练（2）体能训练应与技术、战术、心理和智能训练有机结合，选择体能训练手段应力求与专项技术动作形式和生物力学特征相近似。 （3）体能训练在整个训练中所占的比重，以及一般体能训练和专项体能训练的比例的确定，要因时、因项、因人而异。

（4）体能训练的主要内容是运动素质训练。

（5）在体能训练中运动员常常会感到非常疲劳，有些体能训练的手段又比较单调枯燥。

21柔韧训练的方法和手段 （1）柔韧训练的方法

柔韧性训练基本上采用拉伸法，分为动力拉伸法和静力拉伸法。在这两种方法中又都有主动拉伸和被动拉伸两种不同的训练方式 （2）柔韧训练的主要手段 发展肩部、腿部、臂部和脚部的柔韧性主要手段有：压、搬、劈、摆、踢、绷及绕环等练习

发展腰部的柔韧性主要手段有：站立体前屈、俯卧背伸、转体、甩腰及绕环等练习

22运动技术的定义及基本特征 运动技术即是完成体育动作的方法，是运动员竞技能力水平的重要决定因素。

动作要素（1）身体姿势 （2）动作轨迹 （3）动作时间 （4）动作速度 （5）动作力量（6）动作速率 （7）动作节奏

23、技术训练常用方法

（一）直观法与语言法（二）完整法与分解法（三）想象法与表象法（四）减难法与加难法 24教练员的基本素质

1、强烈的事业心、奉献精神与高尚的道德情操

2、坚实的专业知识与全面的基础理论知识

3、熟练的专项 ……此处隐藏18451个字……. 2客体因素:a竞赛规则b技术环境c器材设备与场地

55.选择技术训练方法要求:a明确的目的性和针对性b多层面的综合性。c常用方法与特殊方法相结合。（直观法与语言法、完整法与分解法、想象法与表象法、减难法与加难法）

处理好基本技术与高难技术的关系b处理好特长技术与全面技术的关系c处理好规范化与个体差异的关系d处理好循序渐进和难点先行的关系e处理好合理内部机制与正确外部形态的关系f抓好技术分格的培养g处理好“学习”因素与“训练”因素的关系h改善基本结构，提高技术组合水平。i重视运动技术创新。

是指运动员所掌握的技术“群”中那些对其获取优异成绩有决定意义的、能够展现个人特点或优势使用概率和得分概率相对较高的技术。技术风格 是指某运动员或运动队的技术系统，区别于其他运动员或运动队的技术系统的，较为成熟和定型化了的，经常表现出来的特征。技术系统是技术风格的内核，技术风格是技术系统的集中的体现。某一技术系统区别于另一技术系统的特征:a系统构成元素不同。b技术结构不同。 影响技术风格的因素;a特长技术b运动员的神经类型c种族特征。

58.运动技术评价是指对于运动技术的掌握或完成状态予以描述和评定的活动。

技术评定的任务:在帮助运动员尽快掌握动作，提高技术质量，探寻新技术和论证新技术的可行性及科学性，从而达到促进其运动水平提高的目的。――基本标准:实效性评价和合理型、经济性评价。

:a定性评价与定量评价b运动学评价与动力学评价c多维测试与综合评价。

竞技战术的构成：.战术观念:指对比赛战术概念，战术价值功效及运用条件等进行认识和思维后产生的观念。 战术指导思想:指在战术观念影响下，根据比赛具体情况指出的战术运用的活动准则。 战术意识:又称战术素养。指在运动员在比赛中为达到特定战术目的而决定自己战术行为的思维活动过程。战术知识:指关于比赛战术理论及实践运用的知识，有经验知识和理论知识两种形式。包括对专项战术运用原则与战术形式，战术的发展趋势，比赛规则对战术运用的制约等方面的了解与把握程度。战术形式:指战术活动中具体相对稳定的形态和结构的行动方式。战术行动:指为达到特定战术目的而采用的动作，动作系列或动作组合。 战术的分类――表现特点（阵型战术、体力分配战术、参赛目的战术、心理战术。）――人数（个人战术、小组战术、集体战术）――功防性（功防战术、防守战术、相持战术）――普适性（常用战术、特殊战术）

指运动员掌握和运用战术的能力，是运动员整体竞技能力水平的重要构成部分。分解与完整训练法b虚拟现实训练法c减难与加难训练法d想象训练法e程序训练法f模拟训练法g实战法。

战术方案制定的考虑的因素:a考虑充分发挥本方各方面的优势b考虑抑制对方的长处，不让对方发挥其优势。

战术任务和具体目标b预测对手的战术意图，包括进攻与防守以及心理等c确定战术原则d 己方的战术行动，包括具体的任务分工等e适应竞赛环境的措施f赛前安排战术训练的安排g对本方方案的保密要求及赛前隐蔽工作h预测比赛过程中可能发生的情况及应变措施。制定战术方案的注意事项。a及时收集准确的情报b处理好战略策略和战术决策的关系c考虑竞赛环境的影响d充分利用竞赛规则e计划性与可变性相结合。

把握项目制胜规律。b培养战术意识。c培养战术运用能力。d处理好个人战术行为与集体战术配合的关系。e重视战术组合。f加强战术创新研究。

即指运动员与训练竞赛有关的个性心理特征，以及依训练竞赛的需要把握和调整心理过程的能力是运动员竞技能力的重要组成部分。训练的常用方法:a意念训练法:是指运动员有意识地，积极地利用头脑中已经形成的运动表象或充分利用想象进行训练的方法。b诱导训练法:是指在训练中采用有效刺激物把运动员的心理状态引导到某一事物方向上去的训练方法。可为顺利完成训练与比赛任务建立良好的心理状态。c模拟训练法（实景模拟训练法、想象模拟训练法）是指模拟设置未来比赛中可能出现的条件进行训练。

:心理紧张（表现放松法、自我暗示放松法、阻断思维法、音乐调节法、排尿调节法）、心理胆怯（对症下药有的放矢）、情绪消极（激励法、转移法、升华法、暗示法、体验法）、情绪激动（提高运动员的训练程度，丰富运动员的比赛经验、加强自我调节能力训练、提高运动员的动机水平）、心理淡漠（分析比赛情况，正确认识有利条件，制定可行的比赛措施，增强比赛信心，鼓舞斗志；帮助运动员形成崇高的比赛动机端正正确的态度；防止赛前过度训练，使运动员情绪高涨，以饱满的热情参加比赛）、盲目自信（教育运动员认真对待每一次比赛，胜不骄败不馁；学习辩证唯物主义的方法论，使运动员学会科学，全面的分析问题；赛前，实事求是地分析己彼各方的实力，充分估计可能出现的各种困难情况，使运动员处于良性的战斗准备状态）注意分散（平时加强培养运动员不为其他念头或事物干扰所分心能力；使运动员对他从事的事业，所实践的活动有强烈的愿望和浓厚的兴趣，这种来自内不的动机会使人的注意力高度集中；养成作事有头有尾，坚持到底的良好习惯；参加比赛时，要引导运动员不要多想比赛结果而把注意力集中在比赛过程上；赛前消除担心，害怕等心理状态，避免情绪波动；做一些视觉守点，听觉守音的练习，以使注意力集中；）心理焦虑:a把思想集中于比赛过程，少考虑比赛的结果b进行积极的想象，采用放松训练的一些方法，消除焦虑情绪c赛前也可以演练一下比赛情形，把思想集中到比赛中去d在完成动作之前可以将整个动作及完成动作时的思想状态按照程序背诵一遍。

和运动比赛能力。 训练的基本训练:a提高运动员对学习理论知识和发展运动智能意义的认识，动员他们的积极思维，启发他们参加运动智能训练的自觉性。b运动智能训练在根据对象实际情况，选择内容，确定方法及分量。c运动智能训练应列入训练计划中，在计划中应占有一定比例。d应逐步建立运动智能测定和评价的制度。

67.制定多年训练计划的必要性:a运动员竞技能力状态转移长期性的要求b运动员竞技能力状态转移阶段性的要求c运动员先天遗传性竞技能力与后天获得竞技能力最佳组合的要求.（先天性－遗传效应；后天性－训练效应、生活效应） 在专项提高阶段的训练中达到较高水平之后，会出现竞技水平停止不前，甚至略有下降的现象.主要原因a遗传效应减慢或停滞b运动效应自然减弱c训练不当及环境的不良影响d主观努力下降。

保持处于不同竞技能力发展阶段的球员之间的适宜比例b保持适宜的平均累积配合训练年限c采用全国选拔或组建国家队d选用适宜的队伍更新方式

a确定比赛日期b确定主要比赛阶段（持续4－6周）c确定比赛时间（加4－6周的热身比赛阶段共8－12周）d确定整个大周期（加6－12周的准备期，后加2－4周恢复期，共12－32周

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